シェイプアップに関する記事


間違えると怪我に繋がる?筋トレの王様《スクワット》の正しいフォームは?

間違えると怪我に繋がる?筋トレの王様《スクワット》の正しいフォームは?

ダイエットをしたいけど、何から始めたら良いかわからない! そんな方にオススメな運動がスクワット! スクワットをする際に注意したいポイントまとめました!